P I T

Lena Tan

Lena自2006年起一直在新加坡、澳大利亚和泰国参加职业泰拳比赛。她有四年的时间代表新加坡参加世界泰拳锦标赛,其中有两年担任队长率队出征。

除白天全职从事市场营销工作以及进行格斗训练之外,Lena还在PIT担任泰拳助教。

成绩与资质

我成长于武术世家,从小就热爱格斗体育。后来我在决定学习格斗体育的时候,想选一种将来万一自卫时用得着的武术。之所以选择泰拳,这就是原因之一。

我个人觉得泰拳是一种实用技能,它教的技术可用于实际生活中的自卫。最重要的一点,是在学习技能的同时还能保持体型。

资质:

  • Certified Muay Thai Instructor under World Muay Thai Council (2014)
  • Represented Singapore IFMA Amateur Muay Thai World Championship (2010,2012,2013,2014)
  • Captain of Team Singapore Muay Thai (2013-2014)
  • Represented Singapore in Asian Beach Games (2014)
  • Cross Border Female 54Kg Title Belt Holder (2011)
  • Singapore Female 54kg Title Belt Holder (2010)

Feng Yi Chew

Feng是我们的PITbull运动员之一,荣获世界力量举重联盟(Global Powerlifting Alliance)力量举重精英选手称号。2015年,她在澳大利亚阿诺德古典健美大赛(Arnold Classics)上创造4项世界纪录,并获得健美职业选手证书。

不过她的健身之路远远超出单纯的力量举重。

Feng还参加龙舟、综合健身、健美、健体、跑步、皮划艇、大力士及其他多种体育比赛。

Feng是部队战士,在保家卫国的间隙,还抽空到PIT授课

成绩与资质

我坚信整体运动素质能够持续且同时锻炼举重和奔跑能力并塑造体型,因此颇为重要。

我最大的热情和兴趣就在于健身,我也努力确保自己能够在生活中的各个领域分别投入必要的时间。实践也证明,我可以通过强健的体魄来有效地动员部队下属并激励周围同伴。

资质:

  • CrossFit Level 1 Trainer (2008, 2012)
  • CrossFit Gymnastics Certified Trainer (2008)
  • Russian Kettlebell Club (RKC) Coach (2009)
  • American Kettlebell Club (AKC) Coach (2009)
  • USA Weightlifting (USAW) Sports Performance Coach (2009)
  • CPR-AED Certified (2014)
  • Trainer at CrossFit Joust in Ann Arbor, Michigan, USA (2008-2009)

Ferocity Rehabilitation

Ferocity奉行3R康复法——“放松、重启和恢复”。

人们常常会被长久的疼痛所困扰,长时间的伸展和按摩也无法根治。本中心从长期的顾客治疗经验中发现,某些肌肉往往会因代偿模式而发生阻滞,从而导致肌肉失衡。

通过多种软组织放松方法和技术,找到并放松有问题的肌肉,然后重启大脑,让身体学会正确的肌肉发力次序。此后将传授一套简易“家庭练习操”,以适当的方式让当初导致机能失调的肌肉恢复正常肌肉功能。

这种方法能够根治机能异常,对慢性疼痛长效有效,可提高训练质量、加快动作速度并让身体更加强壮!

成绩与资质

CHEE CHONG

我小时候恨不得每天在电脑前坐上12个小时,直到加入义安理工学院龙舟队,这种情况才发生改变。由于参加龙舟赛,我一直练习举重,不过方法不当,在此过程中多次受伤。服完兵役后,我对伤痛防治产生了浓厚兴趣,并开始了这方面的探索之旅。

我有多种旧伤迁延不愈。通过深入认识并治疗这些伤痛,我能够更好地训练并治疗我的顾客。而学习不同治疗技术的课程,也拓展了我的治疗和训练视野。

我最大的目标就是让顾客更简单地预防伤痛。

资质:

  • American Council of Exercise Personal Trainer Certification (ACE)
  • Certified in Deep Tissue Therapy (GWT)
  • Cardio Pulmonary Resuscitation + Automated External Defibrillator (CPR+AED)
  • KSI Legacy Level 1 (KSI)
  • Diploma in Engineering Informatics (Ngee Ann Polytechnic)

 

TWAIN TEO

我自小在爸爸的影响下开始练习健美,开始涉足保健与健身世界。当时的目的就是为了让自己尚未发育完全的身材更加健壮。从那时起,我坚持自学了所有与健身及举重训练有关的知识(其中包括营养和康复)。我受过很多伤,因此对如何通过伤后训练来回到正轨具有更好、更深入的理解。

我的训练方法中有很大一部分来源于对人体肌肉功能的理解,以及确保最大限度降低运动机能障碍。通过这些方法,我能够针对那些具有长期肌肉代偿模式的顾客开展治疗,从而提高其运动和训练水平并减少疼痛。康复技术数不胜数、人体组织因人而异,因此我的方法也在不断改进。

我的训练哲学非常简单——自我教育、刻苦训练、分享结果!

资质:

  • American Council of Exercise Personal Trainer Certification (ACE)
  • Certified in Deep Tissue Therapy (GWT)
  • Cardio Pulmonary Resuscitation + Automated External Defibrillator (CPR+AED)
  • Singapore Sports Council Basic Exercise Course (BEC)
  • Singapore Sports Council Fitness Instructor Certification (FIC)